Passiflora çiçeği ve çayı faydaları nelerdir? Çarkıfelek otu nasıl demlenir?
Araştırmalara göre yaklaşık 550 türü bulunan çarkıfelek çiçeğinin ülkemizde sadece mavi renkli olanı bulunur. Uzun ömürlü ve dayanıklı bir bitki olan çarkıfelek çiçeği, güneş almadan yıllar boyu canlı kalabilir. Passifloranın faydaları arasında sadece sakinleştirici etkisi değil aynı zamanda astıma yardımcı olması ve kan basıncını dengelemesi gibi özellikler de yer alıyor. İşte, passiflora çayı ve çiçeğinin faydaları!
PASSİFLORA NEDİR?
Passiflora, çarkıfelek çiçeği olarak da bilinen, çarkıfelekgiller (Passifloraceae) familyasından gelen ve 550’den fazla türü bulunan bir bitkidir. Çark şeklindeki çiçek yapısından dolayı bu isimle anılan Passiflora, beyaz ve mor çiçekleriyle dikkat çeken bir asma ya da sarmaşık türüdür. Amerika Birleşik Devletleri’nin güneydoğusu ile Orta ve Güney Amerika’ya özgüdür. Bu bitki, çayı hazırlanarak bağırsak parazitlerini temizlemeye yardımcı olabilir ve uykusuzluk ile kaygı tedavisinde kullanılabilir.
ÇARKIFELEK OTU NASIL DEMLENİR?
Malzemeler:
1 bardak su
1 tatlı kaşığı kurutulmuş çiçek
Yapılışı:
1 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı kurutulmuş çiçeği ekleyin.
Yaklaşık 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
Günde en fazla 3 kez içilmesi çarkıfelek bitkisinin fayda gösterme şiddetini arttıracaktır.
Ayrıca çiçeğin çay olarak içilmesi tüm vücudu rahatlatıcı etkilerle saracağı gibi sinirsel koşulları da yatıştırıp ağrıları azaltır.
PASSİFLORA NE İÇİN KULLANILIR?
Kaygı ve Uyku Sorunları: Passiflora, tarih boyunca yatıştırıcı olarak kullanılmış ve modern zamanlarda da kaygı, uykusuzluk, nöbet ve histeri tedavisinde bitkisel bir takviye olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bitkinin yaprakları, çiçek açmadan önce toplanarak kurutulur ve kullanıma hazır hale getirilir.
Anksiyete ve Histeri: Passiflora, hipnotik ve sedatif özellikleriyle bilinir. Kaygı, korku ve gerilimi azaltmada etkilidir ve özellikle anksiyete tedavisinde sıklıkla tercih edilir. Yapılan araştırmalar, passifloranın endişe ve gerginliği azaltmada başarılı olduğunu göstermiştir.
Uyku Bozuklukları: Kronik uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerde rahatlama ve uykuya dalma sürecini kolaylaştırır. Cerrahi operasyonlardan önce alındığında kaygıyı azaltabilir, ancak bazı anestezi ilaçlarıyla etkileşime girebilir.
PASSFİLORA FAYDALARI NELERDİR?
Astım Belirtilerini Azaltma: Passiflora meyvesinin kabuğu, astım belirtilerini hafifletici özelliklere sahiptir. Bu özellik, astımlı bireylerin solunum yollarındaki inflamasyonu azaltarak rahatlamalarına yardımcı olabilir.
Kan Basıncını Dengeleme: Passiflora, yüksek potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürerek tansiyonu dengede tutar. Bu, kalp sağlığı açısından önemli bir yarar sağlar.
Sakinleştirici Etkisi: Çarkıfelek meyvesi, doğal bir sakinleştirici ve yatıştırıcı olarak bilinir. Stresten uzaklaşmaya yardımcı olurken, kaygı bozukluklarını da tedavi eder.
Protein Metabolizmasını ve Bağırsak Sağlığını Destekleme: Passiflora, protein metabolizmasını hızlandırır, bağırsaklarda glukoz emilimini arttırır ve mide yaralarını iyileştirir. Bu sayede genel sindirim sağlığını korur.
Ağrı ve Enflamasyonu Azaltma: Diz ve kas ağrılarını hafifletici etkisi olan passiflora, fiziksel rahatsızlıklardan kaynaklanan ağrıları gidermede yardımcı olur.
Kanser Hücrelerinin Gelişimini Yavaşlatma: Passiflora, kanser hücrelerinin yıkımını hızlandıran enzimlerin çalışmasını destekleyerek kanserin gelişimini yavaşlatabilir.
PASSİFLORA NASIL TÜKETİLİR?
Çay Olarak: Passiflora çayı, bir tatlı kaşığı kuru yaprak üzerine bir bardak kaynar su dökülerek hazırlanır ve 15 dakika demlendikten sonra içilir. Özellikle akşamları yatmadan önce içildiğinde, vücudu rahatlatır ve uykuya geçişi kolaylaştırır.
Meyve Olarak: Passiflora meyveleri de tüketilebilir. C, B1, B2, B5 vitaminleri ile kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içeren meyveleri, hem lezzetli hem de besleyicidir. Günlük 1-2 adet meyve tüketimi yeterlidir.
PASSİFLORA’NIN YAN ETKİLERİ VE ZARARLARI
Passiflora genellikle güvenli kabul edilse de, bazı yan etkiler görülebilir. Bunlar arasında uyuşukluk, zihinsel yavaşlama, mide bulantısı, hızlı kalp atımı ve kusma yer alır. Başka ilaçlar kullanılıyorsa, etkileşim olup olmadığı mutlaka bir uzman hekime danışılarak netleştirilmelidir.
PASSİFLORA ANTİDEPRESANLARIN YERİNE KULLANILABİLİR Mİ?
Passiflora, anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Klinik çalışmalar, bitkinin anksiyolitik (anksiyete giderici) etkilerini desteklemektedir. 2018 yılında yapılan bir çalışmada, passifloranın kaygı bozukluklarını hafifletmek için etkili olduğu bulunmuştur.
Passifloranın Şurup ve Tablet Formları Var mı?
Evet, passiflora takviyelerinin şurup, kapsül ve tablet formları mevcuttur.
NOT: Passiflora, doğal bir yatıştırıcı olarak kaygı, uykusuzluk, ağrı ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde etkili olabilir. Ancak, herhangi bir bitkisel takviyede olduğu gibi, passiflora kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir. Uygun dozlarda ve doğru şekillerde kullanıldığında, passiflora yaşam kalitesini artırabilir ve birçok sağlık sorununa yardımcı olabilir
